为提高中老年人健康素养与自我保健能力，倡导科学文明健康的生活方式，近日，一场题为“健康常青树”的中老年保健科普讲座在新港街顺利开展。活动由海珠区计生协、新港街计生协指导，海珠区家庭健康服务中心、暖心家园项目点联合新港街社区卫生服务中心、广州医科大学附属脑科医院共同举办，吸引了众多社区居民积极参与。

  讲座聚焦中老年群体身心特点，以通俗易懂的语言和真实案例，讲解了更年期生殖健康知识，帮助中老年人科学认识生理心理变化及应对方法；介绍了性病与艾滋病的传播途径和预防措施，增强大家的自我防护意识。

  在健康生活方式环节，专家从合理膳食、优质睡眠和科学运动三方面提出实用建议，包括营养搭配、改善睡眠和适宜运动的选择，鼓励居民积极锻炼、增强体质。此外，还针对高血压、糖尿病等常见慢性病，讲解预防与管理知识，通过案例帮助居民掌握自我监测和日常护理方法。

  专家团队还为居民提供了一对一健康咨询，耐心答疑解惑并提供专业指导；现场同时发放区计生协准备的防蚊灭蚊宣传品，助力家庭健康防护。居民普遍表示收获丰富，希望此类活动持续开展。

  本次大讲堂不仅为中老年人提供了宝贵的学习平台，也增强了他们预防疾病和管理慢病的能力，有助于提升生活品质。未来，区计生协还将继续开展形式多样、内容丰富的健康科普活动，为社区居民健康保驾护航。

供稿|海珠区计生协