近日，在彩虹街道党工委、办事处的指导下，彩虹街道公共卫生委员会、计划生育协会联合广州市中大社工服务中心、彩虹街社工站以及“粤心安”服务项目，共同举办“心有暖阳，并肩前行”暖心家园心理讲座活动，吸引16位计生特殊家庭老人参与。

  活动聚焦计生特殊家庭的情感需求，由“粤心安”服务项目冯老师担任主讲。冯老师从“情绪与健康”的关系切入，系统讲解不良情绪对呼吸、血压、免疫及代谢系统的负面影响，引导长者树立“情绪管理就是健康管理”的科学认知。

  讲座重点介绍了“情绪自控四步法”，涵盖身体安抚、感受探索、思维转换和行为构建四个环节，形成一套完整实用的情绪调节指南。冯老师鼓励长者通过户外运动和人际倾诉等方式，主动培养积极心态。

  为提升实操性，现场还开展了心包经律动调节法教学。冯老师详细演示膻中、天池、天泉等穴位的定位与按压方法，并带领长者一起练习。互动环节中，大家踊跃提问，老师耐心解答，现场氛围温馨而专注。“以前总把心事闷在心里，没想到情绪对健康影响这么大。”一位参与活动的长者分享道，“这次学的方法简单实用，以后会试着主动调节心情。”

  本次活动通过专业引导与群体支持，不仅帮助长者掌握实用的心理调适技巧，也增强了他们与社区的情感联结。下一步，彩虹街道将持续深化“暖心家园”服务，常态化开展精神慰藉、走访关爱和志愿结对等活动，为计生特殊家庭提供持续关怀，真正实现“遇事有人帮、节日有人陪、健康有人管”。

供稿|荔湾区彩虹街计生协