中医作为中华民族的瑰宝，承载着数千年的养生智慧。10月16日上午，由建设街党工委、办事处主办，广东省中医院、建设街社区卫生服务中心协办，街道公卫委、公共服务办、计生协、社工站及综合养老服务中心联合承办的“‘艾’在金秋，‘灸’暖人心”中医艾灸科普活动，依托“暖心家园”服务阵地顺利开展。活动共邀请28位计生特殊家庭成员与社区居民参与，旨在传播中医“治未病”理念，推广健康生活方式，引导居民以积极态度和科学方法守护健康，助力实现“健康老龄化”。

  活动伊始，建设街社区卫生服务中心康复理疗科钟佛荣医生系统讲解了艾灸的功效与居家操作要点。他指出，艾灸核心在于“扶阳固本、化瘀通络”，能够增强免疫力、调节气血运行。钟医生结合常见居家保健场景，演示了关键穴位的定位与施灸技巧，并强调施灸时间与注意事项，避免烫伤。为进一步加深理解，他还邀请部分参与者现场体验艾灸操作，手把手指导手法与节奏。

  随后，越秀区中医院孙燕医生以“秋燥伤肺”为切入点，分享秋季养生要领。她指出，寒露时节易耗伤肺阴，引发口干、咳嗽等不适，并推荐肉苁蓉核桃粥与沙参银耳炖雪梨汤等食疗方，帮助参与者缓解季节性不适。

  广东省中医院杨美平医生则聚焦中老年群体常见的膝关节问题，讲解日常养护方法，包括适度锻炼、保暖防寒，以及通过拍打、按摩与艾灸等中医手段缓解关节疼痛，提升生活质量。

  现场参与者认真聆听、积极互动，在问答环节中就艾灸时间、穴位选择等实际问题与医生深入交流。陈姨询问了最佳施灸时间，钟医生建议“顺应阳气升发，上午随着日出施灸效果更佳”。活动结束后，大家纷纷表示讲座内容实用，不仅增进了对艾灸的了解，也掌握了秋季养生与关节养护的知识。

  本次中医艾灸科普活动在多方协作下圆满结束，不仅为计生特殊家庭搭建了学习传统养生知识的平台，也传递了社区对他们的持续关怀。接下来，建设街将继续依托“暖心家园”项目，开展更多元、更贴近居民需求的健康活动，不断提升计生特殊家庭的社区归属感与生活幸福感。

供稿|越秀区建设街计生协